2016年2月18日木曜日

プールに行ってみました!【2016年2月18日(木)】

こんにちは!
運動の許しが出てから3回ほどプールに行ってきました~!
近所に八部プールがあるのでありがたいです(^^)

・初回
まずは歩行コースをグルグルと歩き水温になれた所で、
歩行&泳いでも良いフリーコースに移動して
25メートル泳いでみました!
まずは25メートル足を着かずに泳げました!
しかし水を漕ぐ感覚が頼りないと言うか…
水を捉える量が少ないと言うか…
おそらく筋肉が落ちて腕が細くなったって事ですよね~

そして25メートル泳ぐ(往路)、
25メートル歩く(復路)を5回ほど繰り返した所で、
肩が痛くなってきたので、早々にプールから上がり
ジャグジーで温まって帰りました(^^;)

・2回目、3回目
初回よりは泳いだ感覚は良い感じでした。
前回と同じく
25メートル泳ぐ(往路)、
25メートル歩く(復路)を10往復、合計500メートルで
肩が痛くなってきたのでやめときました。
やっぱり筋力落ちたな~と、つくづく感じます。


肩を回すパドリングの動作は昨年5月31日以来なので、
ほぼ8か月振りなんですね~
痛くなって当たり前ですな!

ゆっくり慣らして行きたいと思っています。

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